Nutrición

Receta de pudín de miel y calabaza

Receta de pudín de miel y calabaza

Es la temporada, ¿no? ¡El sabor de la calabaza es diferente pero los beneficios son completamente diferentes! El calabacín es rico en zinc, magnesio, vitaminas A, B y C. alto contenido de fibra Incluye!
materiales
  • 2.5 cucharadas de harina de trigo integral
  • 1 cucharada de harina de arroz - 250 gramos de calabaza
  • 3 cucharadas de miel
  • 1 vaso de agua
preparación
  • Pon las calabazas picadas en la cacerola y agrega agua.
  • Pase las calabazas que ha cocinado hasta que estén suaves, a través de una batidora de mano.
  • Agregue la harina de trigo integral y la harina de arroz sobre el puré de calabaza. Cocine con agitación continua.
  • El primer calor que obtienes de la estufa, agrega miel al pudín y mezcla.
  • Divide el budín en los tazones y deja enfriar.

Hammm!