Desarrollo del bebé

Primeros 3 años muy importantes para el bebé

Primeros 3 años muy importantes para el bebé

Hasta que el bebé tenga 3 años El cuidado y la disciplina son las bases establecidas para que él sea un individuo saludable para la vida. Especialista en Nutrición y Dieta Ayşegül Bahar, Alar Los alimentos que le da a su bebé determinan el riesgo de futura obesidad, corazón y diabetes. Debido a la cantidad de células grasas en su cuerpo de acuerdo con la dieta de su bebé que usted compone. La gran cantidad de células grasas en su cuerpo es la base de sus invitaciones a enfermedades ".

¡La leche materna es una fuente de alimento tan milagrosa! No debe ahorrar esta fuente milagrosa de alimentos, especialmente sus primeros 6 meses. Su único bebé debe tomar la leche materna tanto como pueda durante este período porque no necesita ningún otro nutriente. En general, a partir del décimo mes en adelante, la leche materna ya no puede ser el alimento básico de un niño y puede cortarse en un momento adecuado para la madre hasta los 2 años de edad. ¿Qué pasa con los nutrientes de los ojos de nuestro bebé después de que cortamos la leche materna?

Bebé 3 años Hasta que llegue a la atención y la disciplina, es la base establecida para la vida de una persona sana. Especialista en Nutrición y Dieta Ayşegül Bahar, Orum Quiero enfatizar que estos fundamentos son establecidos por los padres: dice. Debido a la cantidad de células grasas en su cuerpo de acuerdo con la dieta de su bebé que usted compone. La gran cantidad de células grasas en su cuerpo es la base de sus invitaciones ".

Puntos críticos para la nutrición de su bebé durante los primeros 3 años

¡Durante este período, se debe prestar especial atención a la cantidad de sal, azúcar, frutas y verduras, consumo de proteínas y nutrición equilibrada!

Sabor de los platos; Sal ...

El consumo excesivo de sal puede causar problemas en el cuerpo a cualquier edad, pero los bebés deben ser más sensibles. Como los riñones de los bebés aún no están lo suficientemente desarrollados, no pueden eliminar el exceso de sodio (es decir, sal) en el cuerpo. Por lo tanto, el sodio comienza a almacenarse en el cuerpo del bebé muy temprano. Esto puede aumentar la probabilidad de desarrollar presión arterial alta en el futuro.

La investigación ha demostrado que el consumo promedio de sal en los bebés y niños de hoy es mayor que la cantidad recomendada para sus grupos de edad. El factor más importante aquí es que los bebés comienzan a consumir la comida de su familia mientras se alimentan. Se ha observado que a medida que el bebé es destetado y alimentado con los alimentos que come la familia, la ingesta de sal de los bebés ha comenzado a aumentar rápidamente. Sin embargo, los bebés menores de 1 año no deben consumir más de 1 gramo (media cucharadita) por día y los niños entre 1 y 6 años no deben consumir más de 2 gramos (1 cucharadita) por día.

Hay mucha sal en alimentos como queso, pan y platos para hornear. En algunas áreas, la leche de vaca, que las madres comienzan a una edad muy temprana, contiene el doble de sal que una fórmula infantil estándar. La salchicha, la pizza, los copos de maíz, los refrigerios, las comidas caseras saladas o con sal agregada causan la mitad del requerimiento diario de sal del bebé en una porción. Por esta razón, debe llevar a los bebés a los alimentos listos para comer lo más tarde posible y tratar de cocinar la mayor cantidad de sal posible en casa.

Una visita obligada para mesas saludables; Hortalizas ...

Es una de las cuestiones más difíciles para las madres comer vegetales, que a algunos adultos ni siquiera les gusta comer, para niños de 12 a 36 meses. De hecho, los bebés se acostumbran mucho a las verduras porque dejan de 10 a 15 sabores diferentes cuando se toman por primera vez en la boca. El bebé puede ser molestado por estos sabores picantes en la boca hasta que alcance el verdadero sabor de la verdura. Es una de las mejores maneras de mejorar el sabor del bebé desde los primeros años y de probar las diversas verduras y cambiarlas todos los días. Los expertos dicen que la variedad de verduras que se le da al bebé en una semana, bebé Él dice que aceptará los nuevos gustos tan fácilmente. Por lo tanto, es útil continuar los esfuerzos para comer vegetales, pero sin forzar demasiado a su hijo. Las verduras, que son una fuente de fibra, ayudan a prevenir el estreñimiento y ayudan al bebé a tener una flora intestinal más saludable en el futuro.

Fuente de azúcar natural, frutas ...

Puede preparar bocadillos muy entretenidos para su hijo con frutas porque con gusto los niños comerán la fuente natural de azúcar. Por esta razón, los frutos de los alimentos que las madres comen sin ninguna dificultad son lo primero.

Las frutas contienen vitaminas A y C y potasio y otros minerales necesarios para la salud de la piel, los ojos y las encías de los niños. Las frutas también contienen carbohidratos y pulpa. Como resultado, agrega energía a las energías de los niños.

Proteína para huesos y músculos sanos

Los días en que sus bebés pequeños y vulnerables tendrán una estructura alta, fuerte y fuerte ciertamente vendrán. ¡Pero si prestas atención a las proteínas que toma! Las proteínas y minerales necesarios para el desarrollo del sistema óseo y muscular de su bebé también son de gran importancia para un cuerpo sano en el futuro. Asegúrese de darle a su bebé pollo, carne, pavo y pescado todos los días, comenzando con una consistencia suave de puré picado. Los tipos de carne son necesarios para el desarrollo de su bebé después de 12 meses. Además, la leche, otra tienda de proteínas, comienza a alimentarse después de doce meses. Asegúrese de que la leche que compra en el mercado esté llena de grasa. Los bebés menores de 2 años no deben recibir leche con un contenido de grasa inferior al 2%.

Azote dulce, azúcar,

Los bebés nacen como dulces sensibles. Por eso les gusta toda la comida dulce. Sin embargo, el bebé está acostumbrado al sabor dulce de otros alimentos para comer. Su madre tiene dificultades para alimentar a su bebé con alimentos "insípidos". Los bebés pueden no recibir otros nutrientes. Para evitar que esto suceda, trate de darle a su bebé el sabor del azúcar solo de la fruta. Presente a su bebé lo más tarde posible con alimentos como azúcar puro y alimentos azucarados y chocolate.