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Su hijo de 5 años: dormir lo suficiente

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Tu hijo de 5 años ahora

Si bien puede parecer que los niños de 5 años nunca paran, deben hacerlo eventualmente, e idealmente durante al menos 10 a 13 horas. Esa es la cantidad de sueño que el niño promedio de 5 años necesita.

Es cierto que algunas personas, incluidos algunos niños, parecen necesitar menos horas de sueño que otras. Pero, en general, es aconsejable equivocarse para garantizar un montón de zz. Si un niño de 5 años no duerme lo suficiente, puede estar de mal humor o tener problemas para concentrarse durante el día.

Aunque su hijo parece un "niño grande" en comparación con hace apenas un año, ahora necesita una rutina para la hora de acostarse tanto como siempre. Los rituales familiares calman y relajan a su hijo y lo preparan para dormir.

También le ayudará a quitar cualquier dispositivo electrónico de su habitación. Los niños que están enchufados tienen más dificultades para conciliar el sueño y permanecer dormidos. (Sin mencionar una letanía de otros problemas, incluido un mayor riesgo de obesidad).

Tu vida ahora

Cinco marca el comienzo de los años escolares para la mayoría de los niños. Es fácil sumergirse en un ajetreado torbellino de la escuela, el juego y las actividades. Pero tómate el tiempo para un retroceso: actualizar su libro o sitio web para bebés.

Algunos padres escriben una carta anual a su hijo, que se abrirá cuando cumpla dieciocho años. En él, podría anotar lo más destacado del año anterior, observaciones sobre la personalidad y el carácter, y sus esperanzas para el futuro. Si no empezó a hacer esto desde que nació, ahora es un buen momento para empezar.

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Ver el vídeo: Cuántas horas de sueño necesitan dormir los niños según su edad? Dudas sobre sueño infantil (Agosto 2022).

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